11回目のタイムは33:25 12回目は31:47だった。 この二回とも４キロ目の坂道を歩いてしまった。個人的にはタイムを早めようとか、大会に出ようとかではなく、体脂肪を落としたいので、歩くことは気にしていない。現状引き締まっている様には見えないが…

2010年08月26日 6km 納車 2012年07月08日 4699km ワイパーラバー 前後2013年08月28日 13755km 車検① ＆ ウォーターポンプ2014年08月07日 15966km ワイパー 前後2014年10月26日 17925km バッテリー2015年01月24日 19826km エンジンオイル&フィルター2015年01…

エンジンオイルの消費量 ・家 出発 110,838キロ ・オイル補充（300ml） 111,026キロ レベルゲージの 約8～9割まで補充 ・エンジン警告灯 112,000キロ ・ディーラー オイル補充（1,000ml） 112,428キロ 約1,000キロでオイル640ml消費する。 1キロ＝0.64ml オ…

８月２２日（土）から３０日（日）まで夏休みです。当初は青森の竜飛岬を巡る津軽半島一周ドライブ旅行を計画していたが、コロナの影響で直前まで行こうか迷った。 もし、竜飛岬が無理なら、普段地方の高速道路を走らないので、高速道路のPA・SA巡りをやろう…

9回目のタイムは31:31 10回目は31:00だった。 途中学生のグループか道を塞いで歩いていたので、歩道から外れて道路を一瞬走ったんだけど、直ぐとなりを車が走りぬて行った。金輪際、道路を走るのを辞めることにした。今日は全て走り切った。

7回目のタイムは32：39 8回目は32:21だった。 4キロ過ぎから500ｍ歩いたんだけどね 22日からの夏休みをどうするかをまだ決めかねている。地方に行ってホテルに泊まるのも躊躇してしまう。二日ぐらいなら風呂に入らなくてもいいけど、夏だからね… 青森に行く…

2010年08月26日 6km 納車 2012年07月08日 4699km ワイパーラバー 前後2013年08月28日 13755km 車検① ＆ ウォーターポンプ2014年08月07日 15966km ワイパー 前後2014年10月26日 17925km バッテリー2015年01月24日 19826km エンジンオイル&フィルター2015年01…

先ほど5.1キロを走ってきた。タイムは32：18だった。一度も歩かずだとタイムは短くなる。個人的にはこのタイムで十分だ。

家の洗濯機が壊れたので修理の依頼をしたら 夜の10時に直しにくるそうだ。 そんなものなのか？ ちなみにヨドバシカメラで買って修理依頼もヨドバシカメラに連絡したんだ。 ヨドバシカメラ委託の修理業者だと思うんだけど夜10時に来るものなのか？

四回目のランニング総距離は20キロとなった。肝心のタイムは5キロで33分44秒だ。今日は信号待ち以外で一回も歩くことはなく5キロを完全に走り切った。10年前に走っていた時の全盛タイムは何秒だったか完全に忘れた。